Warum entstehen Muskelverspannungen und was man dagegen tun kann

Immer wieder werde ich gefragt, warum denn dieser Muskel so verspannt sei und diese unsäglichen Schmerzen verursache. Ein wesentlicher Grund dafür ist oft in unserer heutigen Lebensweise zu suchen. Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung sind gängige Probleme. Um dem entgegenzuwirken empfehle ich genügend Wasser zu trinken, jeden Tag (!) für genügend Bewegung zu sorgen und den Körper auch immer wieder in alle Richtungen zu dehnen. Eine Möglichkeit ist ein morgendliches Yoga-Ritual, das auch hilfreich ist, wenn nur wenige Minuten täglich investiert werden.

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